Медицинский психолог, КБТ и ACT-терапевт

Помимо решения основного запроса психотерапия также даёт ряд положительных долгосрочных эффектов.

На опыте решения проблем в рамках терапевтического процесса Вы также научаетесь самостоятельно и более эффективно для себя решать проблемы, справляться со своими чувствами и эмоциями в моменте, определять и оттормаживать негативные мысли и автоматические реакции.

Через опыт здоровых взаимоотношений с психологом в атмосфере доверия, уважения, принятия и безоценочности, внешние опоры постепенно перерастают во внутренние.
Вы формируете здоровое, доброе, поддерживающее отношение к себе, осваиваете инструменты для самопомощи в моменты эмоциональных спадов, формируете устойчивое позитивное восприятие себя и снижаете зависимость от оценок окружающих людей.

Навык самонаблюдения и самоанализа помогает не только научиться слышать себя и понимать, но и определять истинные внутренние мотивы Ваших поступков, причины возникновения эмоций и мыслей, которые Вас беспокоят, а также справляться с ними в моменте.

• Психолог — специалист с высшим психологическим образованием. Работает с людьми в сложных жизненных ситуациях. Не ставит диагнозы и не назначает лекарства.
• Клинический психолог — это психолог, прошедший углубленную подготовку по работе с нарушениями психики на стыке психологии и медицины. Может работать с установленными врачом диагнозами и проводить диагностику, но не назначает медикаменты.
• Психиатр — это врач. Он ставит официальный диагноз и назначает лекарства.
• Психотерапевт — это специалист (чаще всего психиатр или психолог), прошедший дополнительную подготовку по одному из методов психотерапии (например, КБТ, АСТ). Он работает беседой и специальными терапевтическими техниками.

А чем отличается клинический психолог от медицинского?
По сути эти названия обозначают одно и то же, разница лишь в нюансах:

• «клинический психолог» - это название специализации;
• «медицинский психолог» — название должности в медучреждении.

Наиболее эффективны встречи раз в неделю, обычно за каждым клиентом закрепляется удобный день и время, о которых мы договариваемся заранее.

Чтобы консультация прошла для Вас комфортно и эффективно, Вам понадобятся:
• тихое уединённое место, где Вас никто не будет беспокоить в течение консультации
• устойчивое Интернет-соединение
• камера и наушники с микрофоном
• блокнот для ведения записей

Вы можете перенести или отменить сессию, предупредив меня не менее чем за 24 часа до назначенного времени. При отмене позднее этого срока сессия оплачивается в полном объёме.
Переносы и отмены сессий в ситуации форсмажора возможны не более 1 раза в 2 месяца.

Количество сессий определяется индивидуально и зависит от глубины и длительности проблемы, меры следования рекомендациям и индивидуального отклика на терапевтический процесс. По мере достижения устойчивого результата мы переходим на бустерные (поддерживающие встречи), затем завершаем процесс терапии.
Также Вы в праве прервать терапию на любом этапе без объяснения причин, в таком случае большая просьба предупредить меня заранее, чтобы мы могли провести завершающую сессию.

Первая консультация обычно диагностическая, на ней мы с Вами познакомимся, разберём Ваш запрос и наметим план дальнейшей работы.

Специально готовиться к первой встрече нет необходимости. Даже если запрос пока не сформулирован - просто доверьтесь процессу, я задам все необходимые вопросы и помогу Вам с определением проблемы и целей работы.

Также на первой встрече Вы можете уточнить всё, что Вас интересует относительно процесса терапии.

Да, правило конфиденциальности, как и принцип уважения, - важные аспекты построения наших с Вами терапевтических отношений.
Они способствуют созданию атмосферы доверия и безопасности, позволяют Вам откровенно и честно делиться своими чувствами, опасениями и проблемами. Вся терапевтическая работа проходит в атмосфере уважения, принятия и бережного отношения к тем чувствам, которые Вы испытываете, а приватная информация остается в рамках нашего терапевтического пространства.

На данный момент я не беру в работу:
• клиенты в возрасте до 18 лет
• семейные пары
• психотерапия наркотической и алкогольной зависимости
• сексуализированное насилие и травма

Ко мне можно также обратиться за рекомендацией психолога или психотерапевта, если Ваш запрос находится вне моей специализации; а также за рекомендацией врача-психиатра, в случае, если Ваше состояние требует медикаментозного лечения в докмедподходе.
Напишите мне и мы найдем решение ❤